睾丸对男人的性腺功能有很大作用，在平时吃些富含高蛋白、精氨酸、维生素、高锌、雄激素的食物对补睾有着很好的帮助，同时还可以有效增强男人硬度、提高性能力。
五类食物补睾丸增强硬度
1、高蛋白食物
优质蛋白质是男人补睾丸的主要原材料，平时可以多吃高蛋白质的食物，比如瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、豆制品等。能够有助于为睾丸补充营养，提高性功能。
2、精氨酸食物
精氨酸是男性重要的营养物质，在精液当中除了含有高质量的蛋白质还富含有精氨酸，精氨酸也是产生精子的主要成分，一旦缺少就会出现少精症。生活中可以多吃黑鱼、鳝鱼、海参、瘦肉等。
3、维生素食物
维生素类也是可以为精子提供营养支持，可以促进男性精子生成，维生素类很多，其中和男性精子关系最密切的就是维生素E，它可以增强精子活力，防止性器官老化。含有维生素E的食物有很多在很多的绿色蔬菜当中都存在。
4、高锌食物
男人睾丸本身就需要高浓度的锌元素，锌在男人性器官的发育有很大的帮助。一旦摄入不足就会引起精子稀少或睾丸萎缩。可以多吃高锌食物，比如贝壳类的食物为主，其中可以多吃牡蛎、海参等。
5、雄激素食物
男人平时多吃一些富含有性激素丰富的食物，可以帮助壮阳补睾，比如可以吃羊肾、牛鞭、狗鞭等。这些食物对于男性而言是非常不错的，可以有效调节增强男性能力。
男人要想补睾丸增强硬度可以多吃以上这五类食物。想要更好的达到滋养睾丸的效果，也可以搭配服用人参鹿鞭片这类药食同源的产品，它能够有效调节人体肾脏功能，帮助增强性能力，提高下体官勃起力度。
