湿气重是我们常见的一种亚健康现象，像在夏季经常吹空调的朋友，不注意保暖很容易寒气侵入体内，这时候会导致体内的湿气重。湿气重又会导致身体其他的问题，像虚胖、肠胃问题、身体沉重等等。所认为了我们的健康着想，可以适当使用一些膏滋来帮助祛湿，让身体恢复轻盈体态。那么伏湿膏祛湿效果怎么样？伏湿膏的食用方法怎么样？带着这两个问题一起看看吧~
伏湿膏祛湿效果怎么样
伏湿膏的主要成分是茯苓，砂仁，人参，山药，薏苡仁，莲子等，其中薏苡仁和茯苓是常用到的祛湿良药，具有利水消肿、健脾宁心、祛湿的作用，有效缓解痰湿内阻引起的各种固执湿症，其次山药成分的健脾效果也显著。所以伏湿膏的效果不仅仅体现在健脾祛湿上，对于很多肠胃不适、脾胃衰弱的人群也同样发生效果。
伏湿膏的食用方法
伏湿膏食用方法很简单，每天使用2-3次，每次使用1-2勺即可，具体可联合自身情况取量。取出适量的膏体后放到碗中，然后加入50度左右的温开水冲开，等候搅拌均匀后就可以食用了，非常方便操作。在平时生活中，早晚来一杯能更好的去除身体的湿气，让脾胃变得更健康。
我们人体湿气的淤积是一个长期的过程，所以平时除了用祛湿产品来帮助之外，还要多注意饮食，尽量多吃一些蔬菜水果、少吃生冷的食品，否则会导致体内的湿气加重。特别是在夏季的时候不容易把持饮食，以及作息环境，导致寒气趁机侵入体内。建议湿气重的的朋友也可以通过运动排湿，与伏湿膏联合使用，更快的排出湿气。
