没熬过夜的人，不足以谈人生。熬夜，早成为现代很多年轻人的通病了，认为年轻就是资本，熬夜又不算什么。殊不知，熬夜对于身体的伤害固然短时间看不出来，但长此以往，给身体带来的坏处，你或许一个都不承受不住。夜间是身体最佳的休息和自我修复的时间，规律的作息会让身体更健康，反之，长期熬夜，以下的几个迫害可能会伴随你毕生，别不当回事！
现在对于很多人来说，最爱干也最容易得到满足的事情就是熬夜。睡前总是抱着手机，刷剧、刷综艺，看朋友圈，一看就是几个小时，早上又要爬起来当社畜。这样黑白颠倒就会导致睡觉时间严重不足，只能拿白天的时间补觉，慢慢习惯后就会养成熬夜的习惯。但短期的熬夜睡几天觉就能补回来，但假如长此以往，身体就会出现很大的变更，尤其是十年后，差距更大。
人的身体都存在生物钟，一旦生物钟会被扰乱，出现晚上精力，白天瞌睡的状态，那么身体各个器官就不得不循环作业，最后导致身体出现疲惫、不舒服等更重情况。而且也有研究表明，睡眠不足者出现抑郁、焦虑的可能性比正凡人高5倍之多。除了内部，最重要的表现就是熬夜会带来黑眼圈，熬夜导致内分泌失调，身体就会自我调节，分泌褪黑素，而最显著的就是散布在眼睛周围。
这还只是最轻的状况，那么十年后呢，熬夜带来的迫害有多大呢？爱好熬夜的人，十年后差距会很大。
第一个就是中风的风险会增加，因为长期熬夜的人血压会处于较高的状态，对于血管来说就很危险。由于高血压，血管会不停的收缩，也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，中风风险大大增加。
再一个就是心脏病风险也会增加，因为熬夜会导致心脏高负荷运转，心率调节也会处于不稳定状态，增加了心脏一过性缺血的可能，心脏病风险也会增加。心血管对于身体的重要性大家都知道，所以对心血管的保护也就各位重要。所以除了不让自己熬夜外，人参类的保健品也可以在日常服用。
威纳德人参皂苷胶囊，其人参皂苷Rg2成分，能有效解决心肌供氧不足，防止心肌梗塞，有强心作用。威纳德人参皂苷成分能缓解疲惫，晋升精气神。
熬夜只能爽一时，总熬夜对身体的伤害不是一点点。规律作息，给身体一个充分的休息时间，保证充分的睡眠是对身体最好的保养，别让只有20岁的自己有一副60岁的身体。
