多数人都为头油而发愁，有的人更是一天不洗头头发就很油，看着头发很脏。在寻找头油原因的时候，多数人都觉得和洗发水有关系，所以会频繁洗头，频繁换洗发水。其实头油是可以改善的。那么头发油腻如何解决，头油怎么改善？
头油要注意洗头发不可以用太热的水，若是洗头发的水温度太高，那么就会刺激到皮脂腺。为了避免刺激了油脂分泌，建议水温控制在35到40摄氏度之间，这样才可以防止头油。大家洗头以后都会用护发素来护发，建议不可以涂抹在头发根部和头皮上，建议抹发梢部位。
头发油腻的人在饮食方面也要注意，比如刺激性食物还有油腻食物都要少吃，如果喜欢吃这类型的食物，那么一定要注意一些。此外还需要多吃蔬菜和水果，这样才可以让头油现象得到改善。
平时可以每两三天洗一次头，如果不经常洗头，油性头发很容易粘上尘土，分泌太多的油脂也可能会将皮肤部位的毛孔给堵塞，就容易觉得头皮发痒，出现很多头皮屑，会觉得头部很不舒服。在洗头发的时候，建议用碱性洗发水来洗头发。
