夏季的时候有很多人都在关注减肥的话题，减肥在饮食方面或者运动方面需要注意的是比较多的，特别是饮食方面，夏季有很多人比较爱好喝饮料，但是在减肥期间，很多的饮料都是我们所不能碰触的，具体的减肥不能喝什么饮料？减肥适合喝什么饮料呢？下面我来介绍一下。
减肥适合喝什么茶最好
喝什么茶减肥快。
1.荷叶茶。
荷叶自古以来就被认为是中国减肥的良药。因为莲藕和荷叶有利尿和通便的作用。有一些用荷叶茶瘦身的小技巧，可以增加瘦身效果。
饮用方法:取适量荷叶茶，用开水冲泡，一天喝三四次。
2.茉莉花茶
茉莉花香能平复心情，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。
如何饮用:每次服用4-6粒，用开水冲泡，不用白开水。你可以多煮几次。
3.普洱茶。
普洱茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃、减肥的功效。一杯普洱只含4卡左右的热量，而喝纯普洱被认为是最有效、最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
喝法:取适量普洱茶，用开水冲泡，每餐前喝一杯。生理期不要喝茶。
4.柠檬茶。
柠檬茶不仅瘦身，还富含维生素C，对维持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，因此可以有效遏制饮食不当。每天总共运动15分钟，效果会非常显著。
饮用方法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水煮沸，可多次冲泡。喝开水时，根据个人口味，可以增减柠檬的量，也可以加蜂蜜调味。
5.决明子茶。
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对缓解恢复高血压有特殊效果。每天用15-20克决明子泡水数次代替喝茶，可降血压、降血脂、治便秘。
饮用方法:取适量决明子，直接用开水冲泡即可。也可以加几朵菊花或者一点蜂蜜。
减肥不能喝什么饮料
很多人说减肥期间不能碰任何的饮料，实际上并不是如此，人们在减肥期间姐也可以去筛选饮料，并不是所有的饮料都不能去喝，但是也听说不能喝一些功能性的饮料，更不能选择含有一些含有糖分比较高的饮料，比如可乐雪碧，更不能喝一些碳酸性的饮料，否则都可能会影响减肥的效果。
减肥适合喝什么饮料
当然，在减肥期间也可以考虑喝一些无糖或者是零卡路里的饮料，比如可以喝一些气泡水或者是苏打水，甚至是运动饮料等等，也可以喝一些绿茶，对促进减肥或者是促进肠胃的蠕动等都有着非常不错的效果。
现在我们对于减肥不能喝什么饮料有了更好的了解，在减肥期间必定注意多喝水，正确的去喝水，对于促进肠道的蠕动或者提高人体的新陈代谢等都有着非常不错的效果，所以在饮料方面必定要注意，另外在平时的生活当中也是方面也要注意，不能吃一些热量比较高或者是糖分比较高的饮食更要注意不能偏食挑食，要保证营养全面，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食品，对于促进减肥有着非常不错的帮助。
