如何应对女人六种肾虚症状
肾虚一：让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状！
分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
补救方法：
休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安适平和的传统运动方法――太极拳很有效。这项运动以腰部为关键，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
肾虚二：眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在凌晨起床后照照镜子，都会发现一个完整陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现丢脸的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提示你，原因也许还是在于肾虚。
分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救方法：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，持续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做！
肾虚三：怕冷！
办公室里别人感到合适的温度是否总让你直打发抖，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救方法：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
肾虚四：失眠、注意力不集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救方法：
宏大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活必定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、团鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食品。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
肾虚五：损坏“妈妈之梦”
不信任？由于肾的分歧作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！
分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。假如肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的BB方案也许真要打个大问号。
补救方法：
可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
肾虚六：你变胖、变胖、再变胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要重复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚接洽到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁罪魁之一，就是肾虚。
分析：中医认为肥胖的基础原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
补救方法：
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食品也是很有必要的。
