古人云“饱暖思淫欲”，性等同于吃饭、睡觉，缺一不可。随着时代的开放，对于性也不像从前那么难以启齿了。实在健康的性活动同样可以促进人们的心身健康。
很多人都会纠结，怎样才是健康的性活动？什么样的频率才是最好的呢？
对于这个问题并没有一个正确的答案，频率应该因人而异、因年纪而异。比如对于久别重逢的热恋情侣或是新婚夫妇，几乎可以天天做，有调查表明，新婚之夜甚至达到持续4-5次，白天也闭门爱爱。男性的性生活次数会随着年纪的增长而递减，在25岁之前，每周三次；25-35岁之间，每周两次；而在35-45岁期间，则降到每周一次。当然，我们前面提到了，这个情况因人而异，这些数据也仅仅能体现出均匀值，所以不能从频率上来判定是否健康。
从生理及心理健康上来说，只要不勉强就不需要过多的考虑性交的间隔时间。对于女性的勉强可能是屈服于男性的性请求；对于男性来说则是强行性生活，我们知道，每次射精之后都会有一段时间内不会再发生性反响，假如此时强行手淫来“激发”自己，则是破坏了一种自然保护，对身体有极大的危害。
所以，衡量同房频率的客观标准在于 第二天是否精力丰满，舒心畅快。假如在性生活之后出现了以下不明原因的情况，则需要适当的延长性生活的间隔时间了。
（1）工作学习无精打采，留心力难以集中，昏昏欲睡。
（2）腰酸腿痛、全身乏力、头晕眼花。
（3）面色憔悴、体型消瘦。
（4）难以入睡、冒虚汗。
（5）食欲不振并伴有轻度恶心。
如出现上述情况，不必过度担心，只有减少性生活的次数或者暂时停一段时间即可。但假如持续放荡，成果就不得而知了。
性，是一件美好的事情。固然社会逐渐开放，但我们不要因此而放弃人权尊严。最后，祝大家都能性福美满。
