女性经过正常分娩以后，或者是围绝经期，激素程度降落，都会出现盆底韧带支托作用减退，而使阴道松弛，阴道前后壁膨出等情况。想使阴道变紧，可以有三种方法，
第一种方法就是盆底康复练习，也就是收缩阴道肛门的运动，每天坚持做30分钟到一个小时，一天做两次，3周为一疗程。
第二用盆底康复缓解恢复仪进行相应的物理缓解恢复，同时也可以涂抹一些，使阴道变紧的药膏类。
第三，缩阴术，效果也是很不错的。建议根据自己的情况，选择合适的方法，对症缓解恢复。
什么姿势插入会更舒服?性生活什么体位进入会夹得更紧
1、勾魂美腿式
女性朋友平躺过后，可以将一只脚放在对方的肩上，另一只脚保持在平衡的状态上，男性朋友则以跪坐的姿势挺进，可以让女性的生殖器官得到丰满感和充实感，同时也能够让生殖器官的空间变小，因此就能够更好的去享受速度与豪情。
2、浪漫莲花式
双方面对面的坐着可以看到对方的表情，也能够比较好的根据对方的需求来适当的调整频率，抓到诀窍过后，女性会不断的去加重自己的夹紧力度，男性朋友也能得到更强而有力的刺激。一般建议女性的双腿都在对方的半腰中间，或者可以采用跪坐的姿势，这样就能够让阴道变得更窄，更近一步享受高潮快感。此期间可搭配使用一些助性用品，比如口交水，MOVO女性快感加强液，他她爱延时喷剂等，延长房事时间，这样就能够有助于提高做爱的质量，让双方都享受高潮的幸福和美满。
3、狗趴式
这个做爱姿势非常的普通，却非常容易刺激到女性的敏感部位，因此女性会不由自主的收缩自己的阴道，能够让阴道变得越来越紧。一般女性朋友需要采用跪着的姿势，然后用双手来支撑自己的身体，慢慢的爬下来，并且不断的加隆自己的双腿，男性可以从背落后入。这个姿势非常的简略，同时效果也非常不错，有的女性可以在这个姿势中持续高潮，而男性朋友比较容易发力，所以也能够很好的得到开释。
4、侧躺啪啪
这一姿势既不费劲又非常烂漫!要是女孩侧躺后将下边的腿夹在男孩子中间，男孩子能够畅快从后使坏，把握住女孩的美臀或大腿根部增加冲击性的力度，女孩能够从前边或后边用灵活的手指头把握住男生的蛋蛋，提升他的紧实麻酥感，让相互都能沉醉在无尽的快活当中!
5、两层深交
男孩子躺下来后曲膝双腿微张，而女孩则两腿夹紧待在他的两腿间，让小姑娘和阴径感受紧到不好的快活!女孩如同传教士体位中男孩子的人物角色，这时候男孩子能够捏揉女孩丰满的臀部伴随着女孩尽情摇摆，任女孩摩蹭抚摩男生的丁丁，或者忘情前后左右挪动考虑男孩子的激动!
后入体位插进会夹得更紧些，那样插进得话女的能够用劲能够用劲，侧入体位还可以让女孩促使上力夹得紧，抓紧了会有感觉会非常好的感受很舒服，有的女生下面较为大的就可以试一下!我的老婆这些方面就较为强盛，会夹!感到非常好!
我认为后入式这一姿势媳妇夹的最紧，每一次抽搐两下就禁不住想射，还行用了男用延时喷剂，喷几下咋玩都可以，鏖战1钟头不射精，别说多强悍了，搞获得婆都担心!
