女人自卫的方法有很多，比如通过双腿夹枕头摩擦阴蒂以及大腿根部以达到性快感，另外还可以用手摩擦阴蒂而造成性高兴，再者去情趣商店购买成人用品来自卫，并且在洗澡的时候还可以用淋浴喷头冲刷阴唇，刺激阴蒂达到性高潮等。
女人最舒服的自卫方法：
1、自我抚摩全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摩，配合摩擦小阴唇 等。估计你会沉醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。
2、淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性高兴，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
3、俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性高兴。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，全部身体的正面普遍接收刺激。
4、摩擦阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道发生的快感。
5、假阳具
使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
6、震动器放腿间
将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂痕处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移出发体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。
7、善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道发生的快感层次。最敏感 的部位是阴蒂，很多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
8、黄瓜或香蕉
假如是童贞的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。突出的点点，每一个都能刮过缝隙，阴蒂，来几下估计就能达到高 潮了。
假如是已经有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然落后入里面，不要着急，要选对大小，然后慢慢的旋转进去，可旋 转，快慢深浅配合。
9、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可加强刺激，但最好穿著内裤，不然 这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
一般情况下，适度的自卫可以满足女性的生理需求，但是假如频繁或者过度的自卫，可能会导致女性出现神经衰弱。另外假如在自卫的时候不留心手部和外阴的清洁卫生，可能还会造成尿路感染，以及阴道炎症，并且对于没有性生活的女性在自卫时，禁止用手插入阴道而导致童贞膜决裂。
