胃胀气是很多人都会有的现象，虽说胃胀气并不是什么很大的疾病，但是一旦胃胀气就会很难受，时间长了还会影响身体健康，那么应该如何缓解胃胀气呢？下面小编给大家介绍一分钟解决胃胀气的7大妙招。
缓解胃胀气7大妙招
缓解胀气的七招包括:第一，穴位按摩。具体穴位可以遵医嘱。第二，注意保暖，尤其是腰部。尤其是胃寒的人，在肚子上敷一个热水袋。第三，多喝热水。每天喝2000毫升温开水。第四，适当吃一些苏打饼干。第五，我们必须记住不要喝酒或抽烟。第六，注意不要吃生冷辛辣的食物。第七，按时休息，不要太累。
大部分胀气是由于饮食不良、寒冷和胃肠蠕动缓慢造成的。在这种情况下，可以口服促进胃肠动力的缓解恢复产品，如多潘立酮，或对腹部加热，并进行有力的按摩。也可以在肚脐眼周围擦薄荷油去除腹胀。通常，你应该少吃含有气体和苏打水的食物。
平时一定要注意饮食搭配的规律性，避免暴饮暴食。对于这种很容易胀气的食物，比如豆制品，一定要炖透了再吃，防止胀气过度。饭后不必马上平躺或久坐，适度运动即可。
一分钟解决胃胀气想吐吐不出来
1、苹果醋
用苹果与白醋配成苹果汁，放入瓶中备用。假如平时出现肠胃胀气问题时，可以将一勺苹果醋倒进杯中，再加入适量的水，每次进餐时都能通过它的成分来饮用，以帮助更好的消化。
2、按摩肚子
若感觉到肚子胀气，可将双手搓热，至掌心有些许稍微发热后放在肚脐两侧，按着时针方向按摩36圈，然后顺逆时针方向按摩36圈，可帮助肠胃蠕动，帮助排泄，但注意不要在刚吃完饭后就按摩，要间隔一段时间。
3、酸奶
酸牛奶含有对人体肠胃有益的菌类，通过饮用酸奶可以帮助增加肠道中的有益菌，促进肠道有益菌的平衡，有助于营养的吸收，有助于食品的消化，有效缓解肠胃胀气问题。
4、仰卧起坐
这个简单的动作大家都很熟悉，固然看起来很普通，但却是打消胀气的有效方法。仰卧起坐能加强腹肌运动，加强肠胃蠕动，能很好地锻炼腹肌，排气。
5、米粥
米粥比面食、干饭更容易消化，而且能调剂肠胃的酸碱程度，缓解肠胃的烧灼感。早、晚煮粥，放入粳米、大麦、小米和大米一起煮，米汤的营养功效出众，能促进肠胃消化。
6、香蕉
成熟的香蕉有助于大便通气，缓解肠胃胀气。含多种矿物质元素，能调节人体内的营养平衡，有助于机体水循环。
7、散步
吃饭后直接坐着不动或立即躺下的人，容易出现消化不良、胃胀气等症状。解决这个问题的方法是饭后适当地走走，走走，做家务，让肠胃适当地蠕动，以避免食品不能被消化。
以上就是一分钟解决胃胀气的7大妙招，假如胃胀气难受的话，可以试试这些方法。假如经常性的胃胀气，有可能是肠道问题导致的，严重的建议去医院检查一下肠道问题哦，以免影响身体健康。
