减肥茶是一种由各种中药材制成的有助于减肥且不影响健康的减肥饮料。从医学角度来说，减肥茶的效果是好的，这主要是通过减肥茶的成分来判断的。减肥茶的茶叶大多有排毒养颜的功效
减肥是每个女性的毕生妄想，越来越多的亚健康肥胖困扰着女性，很多人都会通过帮助的方法来进行减肥。玄米茶和荷叶茶是很多人的首选，这两种减肥茶都可以有效的帮助人体减轻体重，那到底这两款茶哪一种减肥好呢？一起来了解一下。
一、玄米茶减肥还是荷叶茶
针对于玄米茶减肥还是荷叶茶减肥，两者都有减肥功效。对人体的作用有异曲同工之处，下面我们来分别了解一下。
1.玄米茶：玄米茶可以有效的降血脂，降血压，它含有蛋白质和纤维素等诸多元素。并且玄米茶的卡路里非常低，它含有多种维生素。可以帮助人体减轻脂肪达到减肥的作用，同时它可以有效的预防脂肪堆积帮助排便，对于改善便秘者有很好的。
2.荷叶茶：荷叶茶可以有效的防止脂肪堆积。荷叶碱可以附着在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜。以预防过剩的脂肪吸收。长期坚持服用还可以改善减肥者的饮食习惯。可以使减肥者对油荤的食品发生反感。同时它可以改善肠道健康，帮助肠胃蠕动，排出毒素。荷叶里面含有大量纤维扫除毒素，还可以缓解便秘的烦恼。
二、减肥茶在什么时候喝最好
1.减肥茶没有太多的禁忌，在平时一日三餐中间都可以适当的喝一些减肥茶。特别是针对于吃完火锅或者是大鱼大肉以后。喝一点减肥茶可以预防脂肪堆积，还可以扫除肠胃毒素。并且可以缓解大餐以后带来的肠胃不适。
2.减肥茶最好在白天喝。每次饮用的量可以一直重复续水，直到色彩变浅为止，在睡觉之前都不要喝太多，以免第2天发生水肿。
3、辅助减肥
除了自制的减肥茶，市面上各种品牌的减肥茶购买的减肥产品也很多，很多减肥者对这些产品的减肥效果都有些怀疑。其实在很多减肥产品中，减肥茶的减肥效果更好，而且由于使用了大量的茶叶作为其成分，不会对人体健康造成任何危害，所以基本上可以放心饮用。
减肥茶有效吗？效果挺好的。在选择喝减肥茶减肥之前，一定要选择适合自己体质的减肥茶，否则只会适得其反。而且喝减肥茶一定要注意适量。希望所有需要减肥的人都能健康瘦身，拥有大家羡慕的身材。
以上内容就是对减肥茶的全部介绍，固然玄米茶和荷叶茶都有减肥的功效，但为了更好的减肥，建议大家选择荷叶茶，荷叶茶对把持体重的功效更好，所以想要减肥的朋友，生活中可以备一些减肥茶来饮用，不仅可以满足日常的饮水量，还可以减肥，可谓一举两得。
