缩阴棒缩阴球已经成为宽大成年女士的时尚必备单品，它能让你拥有个少女“芯”，收到很多女士的追捧。那么，缩阴棒缩阴球有用吗?效果怎么样呢？缩阴球适用人群有哪些?
缩阴球又称阴道哑铃，或阴道瑜伽球，是女性放入阴道内，增强阴道内壁、女性括约肌和盆底肌肉的敏感性和柔韧性，使其瞬间有含羞草般的感觉的一种运动。一般来说，生育半年以上的女性，剖腹产的女性，30岁以下的女性，性经验少的女性，经历过缩阴保健一年以上的女性。以上的人都适合使用缩球，只要按照说明书操作，效果更好。对于女性来说，缩阴球是一款完美的女性护理产品。
缩阴球有没有效果怎么样?
缩阴球是有用的，但是需要在坚持使用的条件下，才能施展作用。使用缩阴球锻炼，一般7天左右同房时男方能感觉到效果，30天左右你自己能显著感觉到阴道变紧了。刚开端使用缩阴球进行运动时，你可能会有不适感，那是因为你的身体对球体有“警惕性”;对于松弛较为严重的女性来说，运动几分钟，你也许就会感到球体正在向外滑出。如碰到此类状况，请不要担心，持续坚持下去。当你的肌肉越练越紧时，就能很自然而然的把持住球体了。你可散步逛街、做家务、往返走动等，此类运动能引起体内球体的小铁球移动，从而发生震动，刺激阴道肌环运动。
缩阴球这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。
缩阴棒缩阴球适合什么人用
1、顺产后半年以上的女性。
2、破腹产的女性。
3、30岁以内的女性。
4、性经验不多的女性。
5、经历一年以上缩阴保健的女性。
6、使用过露娜经典款想进一步升级紧致锻炼的女性。
缩阴球适用于任何无阴道炎症的、有性生活的女性，顺产后半年以上的女性，破腹产的女性，30岁以内的女性，性经验不多的女性，经历一年以上缩阴保健的女性，都可以使用缩阴球进行缩阴,生育过或者未生育过的都可以，阴道球需要长期坚持使用，才能达到比较满意的所以效果，建议结合缩阴运动一起，效果会更好。
所以，我们能得出结论是缩阴棒缩阴球有用，其使用人群也挺普遍的，消费者可以留心一下。
