为了保证自己能一直享受性带来的感受，防止性衰老则是必需的。性性能固然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是假如保养得好，性性能却能随着生命一起延长下去。那么如何预防男人性衰老呢？
1、自信
要信任自己性性能是正常的、强健的，是富有生殖能力的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精力上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的地步。
3、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精力愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食品，因海味含“锌”多，对于加强性欲是有益的。
5、坚持野心
要富有事业心，对工作布满热情。有些人憧憬退休后的安适生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必定的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
6、观赏美女
在专一不二地爱妻子的条件下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，坚持不懈的性性能。
7、生活要风趣
风趣和滑稽是坚持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体性能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8、心胸开阔
性格豁达，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精力抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良爱好
力戒烟、酒、赌，坚持充分睡眠。
10、营养剂
每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
